Artikel & Berita

susu kambing, susu sehat, susu sps, susu kambing sps, kunci hidup sehat, kunci hidup sukses, kunci, hidup sehat, sehat

Berikut 7 kiat Kunci Hidup Sehat yang dapat membantu menjaga tubuh kita dari berbagai macam penyakit yang akan menyerang.

1. Menjaga kebersihan makanan, diri dan lingkungan tempat tinggal atau kerja.
Contoh: cuci bersih bahan makanan sebelum di masak dengan air yang bersih, mandi minimal 2x sehari, sikat gigi setelah makan, cuci tangan sebelum makan, membersihkan dalam & halaman rumah. susu kambing, susu sapi, sps, susu, kambing, hidup sehat, kunci hidup sehat, 7 kunci hidup sehat.

2. Perbaiki makanan dan minuman yang masuk ke perut.

1. Konsumsi makanan dan minuman yang halal dzatnya atau jenisnya dan halal cara mendapatkannya.

2. Konsumsi Makanan dan minuman yang baik kualitasnya, bermanfaat, tidak membahayakan kesehatan.misal : ketika sakit kolesterol tinggi, hindari makan makanan yang halal tapi tinggi kolesterol seperti telur puyuh, otak sapi dan cumi-cumi.

3. Tidak berlebihan dalam makan dan minum.Sejatinya makan dan minum adalah untuk mempertahankan hidup. Usahakan maksimal 1/3 perut untuk makanan, 1/3 perut untuk minum dan sisanya 1/3 perut untuk udara/nafas.

4. Mengkonsumsi bervariasi makanan yang halal dan baik seperti sayuran, buah-buahan, daging, telur, biji-bijian, susu, dll (variasi makanan seperti dalam 4 Sehat 5 Sempurna). kunci hidup sehat, hidup sehat, sehat, olah raga yang teratur, sehat jasmani, cara menjadi hidup sehat, cara agar hidup sehat, 

5. Menerapkan etika makan dan minum seperti: makan dengan tangan kanan, membaca basmallah sebelum makan, dll.

3. Istirahat dan tidur yang cukup, hindari begadang.

4. Rutin olah raga. misal: jalan kaki 30 menit setiap hari.

5. Bila perlu cek kesehatan tubuh, minum obat dan berobat kepada ahlinya.

6. Berdoa, meminta kesehatan, kesembuhan kepada Tuhan yang Maha Esa.

7. Menghindari Stres.

susu kambing, susu sps, susu kambing sps, susu sehat, susu kuat, tahan tubug, pengilang gula darah, obat gula darah, obat 

ARTIKEL TERKAIT

2 Komentar

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.