Artikel & Berita

Kiat Efektif Mengatasi Stres – Bagi kebanyakan orang, stres merupakan gejala yang sering di jumpai disela-sela aktivitas sehari-hari. Bagaimana cara kita terhindar dari gejala stres ini, agar hidup jadi lebih tenang, tentram, bahagia tanpa stres.

Berikut 9 Kiat efektif menghindari, mengurangi, menghilangkan, & mengatasi stres:

1. Dengan banyak berbuat kebaikan. Berbuat baik akan membuat hati menjadi tenang.

a.〉 Berbuat baik kepada manusia terutama kepada orang tua yang banyak jasanya kepada kita, kemudian kepada suami atau istri, anak-anak, keluarga besar, tetangga, orang tidak mampu disekitar rumah dll.
Misal: memberi hadiah kepada orang tua berupa makanan yang disukai orang tua.

b.〉 Berbuat baik kepada alam, misalnya dengan tidak membuang sampah sembarangan.

c.〉 Berbuat baik kepada hewan, misal memberi makan kucing dan tidak menyakitinya dengan memukul atau menendang.

2. Berakhlak terpuji kepada Tuhan. Ketenangan merupakan nikmat dari Tuhan. Akhlak terpuji kepada Tuhan diantaranya dengan mentaati perintah Tuhan, meninggalkan larangan Tuhan. Dengan ini maka Tuhan akan memberikan ketenangan kepada kita. Untuk detailnya bisa dicari di internet, dari sumber yang dapat di percaya.

3. Berusaha menjaga diri kita dari menyakiti orang lain, hewan, alam dan Tuhan yang maha Esa.
Menyakiti melalui lisan (mulut), perbuatan (tangan, kaki) atau hati kita. Misal: menghina orang lain, memukul orang, mencuri harta orang, menipu orang, menendang kucing, merusak alam dll.

4. Meminta maaf kepada orang yang pernah kita sakiti (bila mampu) dan meminta maaf kepada Tuhan.
Meminta maaf karena telah berbuat banyak kesalahan kemudian berusaha memperbaiki diri dengan banyak berbuat kebaikan dan bertekad untuk tidak mengulangi kesalahannya lagi.

5. Terima atau hadapi apa yang menimpa kita dengan sabar.

6. Memaafkan orang2 yang pernah berbuat salah kepada kita, walaupun pelaku tidak meminta maaf dan membalas keburukannya dengan kebaikan.

7. Berusaha menahan marah, dampak dari marah biasanya buruk dan membahayakan diri kita.

8. Senantiasa jujur dan menghindari berbohong. Berbohong akan membuat hati menjadi tidak tenang sedangkan jujur akan membuat hati tenang.

9. Melihat kebawah, melihat orang lain yang hidupnya lebih susah, lebih berat beban hidupnya dari kita.

susu kambing, susu kambing sps, sps, susu sps

Disclaimer:

9 kiat ini bukan pembatasan, ini hanya karena keterbatasan  pengetahuan kami. Anda bisa menambah kiat terhindar dari stres lainnya dari sumber lain yang dapat dipercaya.

susu kambing, susu sps, susu kambing sps, susu al bukhuri

ARTIKEL TERKAIT

2 Komentar

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.